Mettez du soleil et de la douceur dans votre vie

C'est l'été ! Profitez-en pour écouter votre corps, en faisant des pauses régulières dans la journée. Dans ces moments privilégiés, au calme, au frais ou à l'ombre, assis ou allongé, peu importe, respirez calmement, fermez les yeux et laissez-vous aller quelques instants. Concentrez-vous tour à tour sur la prise de conscience de vos pieds, vos chevilles, vos jambes, vos cuisses, votre bassin, votre abdomen, votre thorax, votre gorge, vos épaules, vos bras, vos poignets, vos cervicales, votre tête ... Comment vont-ils ? Que vous dit votre corps ?